le stress se manifeste par des symptômes qui affectent la sphère physique mais également la sphère mentale.

Les symptômes peuvent être:

-Des bouffées de chaleur,

-Une respiration thoracique courte

-Des difficultés à se concentrer

-Des difficultés à dormir,

-Des douleurs,

-De la fatigue,

-Des idées noires

-Une incapacité à se détendre,

-Une irritabilité

-Des maux de tête,

-Des phobies, etc. 

​

Ignorer son stress c'est exposer son corps à un épuisement, une mauvaise oxygénation, une diminution de sa résistance physique, des risques accrus de maladie....