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Pourquoi je consulte RefugSophro?

Je veux gérer mon stress et ses conséquences

le stress se manifeste par des symptômes qui affectent la sphère physique mais également la sphère mentale.

Les symptômes peuvent être:

-Des bouffées de chaleur,

-Une respiration thoracique courte

-Des difficultés à se concentrer

-Des difficultés à dormir,

-Des douleurs,

-De la fatigue,

-Des idées noires

-Une incapacité à se détendre,

-Une irritabilité

-Des maux de tête,

-Des phobies, etc. 

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Ignorer son stress c'est exposer son corps à un épuisement, une mauvaise oxygénation, une diminution de sa résistance physique, des risques accrus de maladie....

La sophrologie m'offre des techniques efficaces pour la gestion de mon stress au quotidien, pour m'aider à retrouver calme et sérénité dans les situations difficiles.

Je suis avec vous pour vous aider à :

  • Gérer vos émotions

  • Apprendre à vous détendre, mieux respirer

  • A rétablir un équilibre entre le corps et l'esprit

  • A retrouver de l'estime de soi, de la confiance à vous 

  • Améliorer votre sommeil,

  • Améliorer votre mémoire

  • A lâcher-prise, prendre du recul

J'ai envie de me ressourcer, de vivre une expérience relaxante en Provence

Pendant votre passage en Provence, offrez vous une parenthèse de détente et de déconnexion. Une séance bien-être au coeur de la Provence pour relâcher, respirer, lâcher-prise.

Je veux me préparer à un évènement (compétition, opération, voyage, examen, discours en public...)

La sophrologie est un excellent moyen de se préparer à un évènement particulier et important, en vous aidant à réduire votre appréhension, à améliorer la confiance en vous et l'estime de soi pour arriver sereinement à votre objectif.

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